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李劼若 主任医师 副教授 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
🚶♂️在日常生活中，你是否曾遭遇过这样的困扰：每走一步，脚心就像被拉扯一般疼痛难忍？其实有很多原因会影响自己的身体，主要有这几种原因，一起来看看吧。💪
不良生活习惯：长时间的行走、站立，或是走路姿势不正确，都可能导致脚心肌肉劳损。此外，穿着不合适的鞋子，如鞋底过硬、鞋码过小，也会增加脚心的负担，引发拉扯痛。💪
足底筋膜炎：足底筋膜炎是足底筋膜的无菌性炎症，通常由慢性劳损引起。当足底筋膜受到过度牵拉或损伤时，会引发炎症反应，导致脚心疼痛。💪
跟腱炎：跟腱是连接脚跟和小腿肌肉的重要肌腱，过度使用或损伤可能导致跟腱炎。跟腱炎患者走路时，脚心可能会感到拉扯痛。💪
此外💪，也考虑跟跖骨骨刺有一定的关系，跖骨是脚掌上的一排骨头，长期承受过大压力或摩擦可能形成骨刺。骨刺刺激周围组织，引发疼痛，走路时尤为明显。
👣面对这一问题，大家应学会科学应对，从调整生活习惯、选择合适的鞋子做起，必要时及时就医，接受专业的诊断和治疗。
💪在此，呼吁大家关注自己的脚部健康，不要让小小的疼痛成为生活的绊脚石。欢迎分享自己的经验和感受，让更多人受益。别忘了点赞、转发哦，让我们一起为健康加油！💖
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