安全期是指女性不容易怀孕的时间段。通常认为，月经周期的第8天到第19天是安全期，这个时间段也被称为排卵期外。但要注意的是，这种方法并不是一种安全的避孕方法，因为排卵期并不一定在每个女性的月经周期中都是固定的，而且精子在女性体内可以存活最长达5天，这就意味着即使在排卵期外，也有可能受孕。
为了更准确地确定安全期，女性可以通过准确测定自己的月经周期来计算。一般来说，月经周期的第一天是指月经开始的第一天，到下次月经开始的前一天为一个完整的月经周期，通常为28天。在这个周期中，排卵一般发生在月经周期的中间，即14天左右。所以安全期一般可以算作月经周期的第5天到第21天，但每个女性的月经周期长度不同，有的为28天，有的为30天，更有的为35天，所以需要根据自己的实际月经周期来合理计算。
此外，女性在月经周期中还受到许多因素的影响，如压力、生活习惯、患病情况、饮食、运动、药物等等，这些都可能会使月经周期产生变化。总之，通过计算月经周期，可以初步确定安全期，但并不是绝对安全，最可靠的避孕方法还是采用避孕套、口服避孕药或其他避孕方法，尤其是在不想怀孕的情况下，不要完全依赖于安全期来避孕。同时，建议咨询专业的医生，选择适合自己的避孕方法。
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