正常成年人的心跳次数每分钟在60~100次之间，如果心率超过每分钟100次，就是心动过速。首先，要明确是否有诱因的出现，比如在运动情绪激动，紧张焦虑后出现的心跳过快，一般在心情平复以后可以缓解；其次，如果是病理性的心跳过快，要明确病因，及时就医，对症治疗。
心跳200以上怎么处理：
1、情绪过分激动，导致交感神经兴奋而出现心率加快引起的不适症状，情绪稳定后即可恢复正常心跳。
2、病理性因素导致的心跳加速，如心血管畸形，需要完善心电图和心脏彩超检查明确诊断，并在医生的指导下对症用药。
3、若心跳加速的同时否伴有头晕、心悸、心慌、胸痛等不适，必须立即至医院就诊，明确病因。
如何避免心跳过快：
1、经常按摩。合理化的按摩有助于降低心律，在按摩的时候可以按摩手或者是脚一个小时左右，长时间坚持按摩能够起到缓解心跳快的问题。
2、补充鱼油。鱼油能帮助改善人体心脏迷失的神经，提高心率的反应，从而更好地帮助保护人的心脏。
3、做有氧运动。在生活当中进行合理化的锻炼能够让心脏的工作效率得以提升，减少心脏泵的数量。最好根据自身情况选择合适的有氧运动，常见的有氧运动包含慢跑或者一些间歇运动等。
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