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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
婴儿趴睡窒息死亡在近年来成为了一个备受关注的话题，这是因为趴睡增加了婴儿窒息的风险。因此，婴儿的睡眠安全非常重要，家长需要认真地注意和遵循安全的睡眠指南。
首先，婴儿在睡觉时最安全的睡姿是仰睡。仰睡可以最大程度减少婴儿因窒息而导致的风险，因为在这个姿势下，婴儿的呼吸道能够得到最好的保护。此外，采用安全的睡眠环境也是非常重要的。家长应该确保婴儿睡觉的地方没有任何可能对婴儿造成窒息风险的物品，例如过软的床垫、褥子、玩具和枕头等。
另外，使用婴儿睡眠袋也是一种方法。睡眠袋可以保证婴儿睡觉时保持温暖，同时又不会担心因为盖被而可能导致窒息的风险。此外，婴儿睡眠袋还可以避免婴儿因为翻身或者翻腾而导致被盖被掩盖头部。
家长还要注意室温，保持婴儿睡觉的地方的温度适宜，不要过热或者过冷。此外，尽量在宝宝附近少加放家具，让孩子在独立的比较空旷的地方睡觉，不要将大床床垫和其他睡床垫右左打感直接压有宝宝。
婴儿的睡眠安全对于健康成长至关重要。仰睡、安全的睡眠环境、合适的室温和睡眠袋的使用等都是保证婴儿睡眠安全的关键。家长应该认真理解并严格遵循这些指南，确保宝宝的睡眠质量和安全。
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