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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
五岁宝宝鼻塞是一种常见的症状，可能由感冒、过敏、鼻窦炎等引起。如果宝宝鼻塞严重，影响呼吸和睡眠，可以尝试以下方法来缓解症状：
1、盐水滴鼻：用生理盐水滴鼻或喷鼻，可以稀释鼻涕，减轻鼻塞。使用时，可以将盐水滴入宝宝的鼻孔，或用喷雾器将盐水喷入宝宝的鼻腔。
2、蒸汽吸入：让宝宝吸入热蒸汽，可以缓解鼻塞。可以在浴室里放热水，让宝宝在里面呼吸蒸汽，也可以用加湿器或蒸脸器来制造蒸汽。
3、按摩鼻翼：按摩鼻翼两侧的迎香穴，可以缓解鼻塞。按摩时，可以用拇指和食指轻轻按压鼻翼两侧，每次按压10-15下。
4、保持室内湿度：保持室内湿度在40%-60%之间，可以减轻鼻塞。可以使用加湿器或在房间里放一盆水来增加湿度。
5、保持宝宝身体清洁：保持宝宝身体清洁，可以减少感染的机会，从而减轻鼻塞。可以经常给宝宝洗澡、换衣服，保持室内卫生。
6、药物治疗：如果宝宝鼻塞严重，可以在医生的指导下使用药物治疗。常用的药物有鼻喷剂、滴鼻液等。
需要注意的是，如果宝宝鼻塞持续时间较长，或伴有发热、咳嗽等症状，应及时就医，以排除其他疾病的可能。同时，在给宝宝使用药物时，应遵医嘱使用，不要自行增减剂量。
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