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龙腾飞 主治医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 妇科
月经不调、宫寒、闭经都是女性的一些常见的妇科疾病。造成这些疾病的原因有很多，护理方法也有很多。食疗是近年来人们越来越喜欢的一种治疗疾病的方式，因为既有营养，又不用动手术伤害身体，风险比较低，比较健康。对于这几种疾病，也是有相对应的食疗方案的。
当女性出现气血不足的时候，就会出现痛经、经期紊乱等现象。一般造成月经不调、宫寒、闭经等现象，都是由于气血不通畅或者受寒受热、邪气入侵。以下介绍几种食疗方法？一起来看看吧。
1、红糖饮。众所周知，红糖对于女性是有很大作用的，可以缓解痛经，保护子宫。调节月经不调、宫寒等现象，可以泡一杯红糖姜茶，红糖、姜都可以暖宫，对子宫的益处是很大的。月经刚开始的时候，如果月经量很大，就可以泡一杯浓茶红糖水，可以清热、调整月经紊乱。
2、当归、羊肉对于这些疾病也有很好的作用。当女性在经期出现月经不调、痛经或者闭经这些现象时，推荐一款当归生姜羊肉汤，具体做法是：生姜先入油锅，羊肉切块倒进去一起翻炒，肉没有血水之后加水、当归、食盐等，小火煮熟。对于女性调整经量、补充气血效果明显。
3、黑木耳红枣茶。红枣的补血功能众所周知，红枣和黑木耳一起泡茶或者煮汤，对于补血、补气都有很好的调理作用。这款适合经期出血多，气虚血亏的女性。
针对闭经的食疗方案有很多，主要是针对闭经的类型。如果是虚证闭经，黄芪杞子炖乳鸽是很合适的一款食疗。如果闭经类型是肾阳不足，就要注重补肾，猪腰核桃就能起到“对症下药”的作用。薏米陈皮粥可以调整月经，适合痰湿阻滞的闭经类型。
而对于宫寒的女性，推荐几款食材：黑枣、桂圆、红枣、当归。其实这一类的食材对于女性的月经问题都是很有好处的，因为这些食材都是补血养气的类型。食疗虽然有好处，但不是任何人都适合的。在学习一些食疗的方案时，最好不要盲目相信网上的食疗菜谱，要结合自己的情况，最好是在咨询医生之后再进行食疗。如果盲目相信食疗的疗效，就会被蒙蔽了眼睛，如果吃错了东西，导致病情加重，那可就得不偿失了。
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