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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 小儿内科
宝宝通常会在大约4-7个月的时候开始练习坐，但是每个宝宝的发育进程都是独特的，有些宝宝可能会稍微晚一些才开始练习坐，而有些宝宝可能会早一些。练习坐对宝宝的发育来说是非常重要的一步，因为通过这个过程，宝宝可以加强自己的肌肉力量、平衡能力和协调性。
通常宝宝在3-4个月大的时候可以坐在家长的腿上或者放在坐椅中，开始练习保持坐姿。家长可以用手轻轻地扶着宝宝的腰部，同时给予宝宝足够的支持，让宝宝逐渐适应坐姿的感觉。在宝宝6-7个月大的时候，宝宝的躯干肌肉会逐渐变得更加强壮，能够支撑宝宝坐直的身体。此时，宝宝可以在不需要外力支撑的情况下，保持坐姿一段时间。
为了帮助宝宝练习坐姿，家长可以做一些引导性的活动。比如，可以让宝宝坐在软垫子上，给宝宝提供一些引起兴趣的玩具，让宝宝自己尝试去捡东西或者用手抓住玩具。这样的练习不仅可以锻炼宝宝的肌肉力量和协调性，还可以培养宝宝的专注力和观察力。
总之，宝宝练习坐姿是一个重要的发育阶段，家长应该耐心地引导和协助宝宝进行这个过程。通过合适的引导和练习，宝宝的肌肉力量和平衡能力会得到很好的锻炼，为宝宝将来的行走和其他动作的学习奠定基础。同时，家长也要关注宝宝的安全，在练习坐姿的过程中给予宝宝足够的保护和关爱。
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