急性肠胃炎饮食注意

: 方霖主治医师 南方医科大学南方医院消化内科

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急性肠胃炎是一种常见的消化系统疾病，饮食是非常重要的。正确的饮食可以缓解症状并促进康复。以下是一些急性肠胃炎饮食注意事项：

1.小口小量进食：急性肠胃炎时消化系统受损，容易引起恶心、呕吐和腹泻。因此，建议患者采用小口小量进食的方式，避免一次性摄入过多食物，可以减少胃肠道的负担，减轻症状。

2.避免油腻食物：油腻食物对于已经受损的消化系统是一个很大的负担，容易导致消化不良。因此，在急性肠胃炎期间应尽量避免食用油炸食品、辛辣食物和高脂肪食物。

3.多喝水：腹泻和呕吐会导致身体失去大量的水分，容易引起脱水。因此，患者在饮食时应多喝水，保持身体水分的平衡，有助于缓解症状。

4.低纤维食物：急性肠胃炎时，消化系统对纤维类食物的消化能力较弱，容易引起不适。因此，应避免食用高纤维食物，如全麦面包、糙米等，可以选择白米饭、面包等低纤维食物。

5.清淡易消化的食物：在急性肠胃炎期间，宜选择清淡易消化的食物，比如米粥、面条、白粥、煮蛋、水煮蔬菜等，避免食用刺激性食物和难以消化的食物。

6.规律饮食：尽量保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食和过度饥饿，有助于稳定胃肠功能，减轻不适症状。

除了以上的饮食注意事项外，还应定期就医，接受医生的指导和治疗。在康复期间，患者应避免饮酒和吸烟，并适当增加体力活动，促进康复。总之，急性肠胃炎饮食上要注意清淡易消化、多喝水、少油少脂，避免刺激性食物，保持规律饮食，有助于减轻症状，缓解疾病。同时，饮食调理只是康复的一部分，还需要结合医生的治疗和指导，以达到更好的疗效。

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