随着人们生活条件的改善，餐桌上的食物越来越丰富，当然了，人们的体重也跟着提升，“三高”已经成为威胁人们生活的重要疾病，其中高血压问题困扰人们很多年。高血压突发性很强，会造成脑出血，心肌梗死等情况。那么，高血压患者有什么注意事项呢？这篇文章跟大家一起分析一下高血压患者的饮食禁忌。
一、高血压患者饮食禁忌
1、减少盐的食用
食盐的主要成分是氯化钠，钠会使血压升高，长期食用过多食盐会导致血管硬化，血压难以降低，所以日常生活中要尽量减少盐的食用，可以选用低钠盐。
2、减少脂肪的食用
脂肪较高的食物，如果食用过多，会在人体内积累下来，不但会造成人肥胖，还会造成血脂也偏高，使血管硬化，失去弹性，从而升高血压，因此，一定要减少脂肪的摄入。
3、减少胆固醇食物的食用
胆固醇同样会在人体内堆积，生活中有很多胆固醇含量较高的食物，比如蟹黄和鱼籽等，要尽量减少这些食物的食用。
4、减少酒类的饮用
一次性饮用大量酒精会导致血压急剧升高，这对于高血压患者是极其危险的，因此，要避免酗酒，但是可以每天饮用一定的葡萄酒以软化血管。
二、高血压应该吃的食物
1、低盐和低油食物
盐分和油分过多都会导致高血压和肥胖，而高血压患者饮食最忌讳这两个，所以要低盐低油。
2、多吃新鲜蔬菜水果
新鲜蔬菜水果富含大量维生素，维c有一定的保护血管作用，并且蔬菜水果富含水分，所以要多食用新鲜蔬菜水果。
3、多食用粗粮类食物
生活中有很多多糖类食物，比如粗粮类的小米和玉米等，这些食物不但有利于促进肠胃蠕动，排出胆固醇，还有一定的减肥功效，因此高血压患者一定要多食用粗粮。
总体上来说，高血压患者在饮食上要坚持清淡原则，减少辛辣刺激性食物的食用，还要注意休息，避免劳累，保持良好的心态，把高血压的危害降到最低。
-
-
辽宁省金秋医院 心血管内科
擅长：擅长老年患者及超...
-
-
青海省中医院 心血管内科
擅长：擅长糖尿病及其并...
-
-
辽宁省金秋医院 心血管内科
擅长：心血管疾病的现代...
-
-
辽宁省金秋医院 心血管内科
擅长：对各种心血管内科...
-
-
青海省中医院 心血管内科
擅长：擅长心脑血管病、...
-
-
青海省中医院 心血管内科
擅长：擅长冠心病、慢性...
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：擅长治疗记忆障碍...
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：长期从事神经病学...
-
-
高血压瑜伽禁忌
第一、如果血压水平特别高比如血压在180/110毫米汞柱以上，尽量以休息为主，避免进行锻炼和运动，瑜伽也不建议进行，待血压控制好以后建议进行运动康复治疗。第二、高血压患者在练瑜伽的时候，禁忌做头低于腰... 详细»
-
-
高血压高血脂禁忌食物有哪些
高血压高血脂容易导致动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗死、心源性猝死、脑卒中等严重的心脑血管疾病。饮食不健康是引起高血压高血脂的常见原因，患者要想维持稳定的血管环境就必须在饮食上调节，提倡营养的合理摄入，避... 详细»
-
-
老人高血压的饮食禁忌
高血压指的是血液在血管中流动时对血管壁造成的压力持续高于正常的现象，当收缩压大于等于140毫米汞柱或者舒张压大于等于90毫米汞柱时即为高血压。高血压是一种常见的慢性病，是心脑血管病最主要的危险因素。长... 详细»
-
-
低血压禁忌吃什么食物
通常情况下，一般认为成年人上肢动脉血压低于12/8kPa即为低血压症状；对于低血压的患者，需要少吃胡萝卜、莲子、番茄、山楂等；因为这些食物可能会导致血压进一步下降；可能给身体带来不良后果，比如起身时突... 详细»
-
-
高血压饮食的8大禁忌
高血压的饮食禁忌，主要包括以下：第一、高血压患者禁忌高热能的食物，主要是包括葡萄糖、蔗糖、巧克力等，这些可以诱发肥胖的食物，高血压患者应该要严格的限制；第二、是高血压患者禁忌高钠饮食，需要长期严格的控... 详细»
公众号
头条号
百家号