踝关节内外侧副韧带损伤通常是由于踝关节扭伤或受力过大造成的，一般可以通过冰敷、加压包扎、抬高患肢、物理治疗、手术治疗的方法进行改善。
1.冰敷：在受伤后的24-72小时内，用冰袋或冰毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天3-4次，可以缓解疼痛和肿胀。
2.加压包扎：用弹性绷带包扎受伤部位，可以减少肿胀和出血。
3.抬高患肢：将受伤的脚抬高到与心脏平齐的高度，可以减轻肿胀和疼痛。
4.物理治疗：如热敷、按摩、电疗等，可以促进血液循环和组织修复。
5.手术治疗：如果内外侧副韧带完全断裂或严重损伤，可能需要手术治疗。手术方法包括韧带修复或重建等。
患者需要在医生的指导下进行个性化的康复以及功能性锻炼，以帮助恢复踝关节的正常功能。
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