膝盖骨痛一般可以通过多休息、冰敷、使用药物等方式来改善，能够促进恢复。
1.多休息：长期从事一些过重的体力劳动，就有可能会导致膝关节的负担加重，引起膝盖骨痛，一般可以多休息，能够减轻膝盖骨的负担，缓解疼痛。
2.冰敷：过量运动或者是在运动的时候受到磕碰，可能会导致膝盖软骨质受损，从而会引起疼痛，一般可以通过冰敷的方式来缓解。
3.使用药物：挑食和偏食会导致体内的钙元素缺乏，从而会引起膝盖骨痛，需要及时的遵医嘱使用补钙药物治疗，比如碳酸钙片、乳酸钙片等。膝关节炎也可能是年龄增长或者是无菌性炎症感染的因素所导致的，在患病之后可能会导致膝盖骨的部位出现疼痛、肿胀等。可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药、肌肉松解剂等药物治疗，可以减轻疼痛和炎症。
在治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗，同时注意休息和饮食，保持良好的生活习惯。
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