膝盖扭伤是一种常见的运动伤害，会导致膝盖肿痛、活动受限，并影响日常生活。膝盖扭伤肿痛可通过日常护理、物理治疗和药物治疗等方式进行缓解。
1、日常护理：膝盖扭伤肿痛后，应立即休息，停止活动，避免加重损伤。将受伤的腿抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。受伤后可进行冷敷，之后热敷。注意保暖，避免受寒。
2、物理治疗：可以通过超声波、超短波等理疗方式，促进血液循环，加速组织修复，减轻疼痛和肿胀。也可进行按摩，但要在专业人士指导下进行，以免加重损伤。
3、药物治疗：口服非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片等，能缓解疼痛和炎症。外用活血化瘀的药膏，如麝香壮骨膏、通络祛痛膏等，也有助于消肿止痛。还可在医生指导下注射玻璃酸钠等药物，增加关节润滑度。用药需遵医嘱。
若肿痛严重、无法行走或关节活动受限，应及时就医。就医时详细描述受伤经过及症状，以便准确诊断。
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