膝关节上端疼痛疑似肌腱损伤，可以通过多休息、冰敷、按摩、药物治疗等方式来改善，能够促进恢复。
1.多休息：肌腱损伤之后，患者需要注意多休息，减少活动量。
2.冰敷：可以进行局部冰敷来减轻肌腱的炎症和肿胀，但是在冰敷的时候需要控制好时间，避免时间过长。
3.按摩：通过按摩可以舒缓肌腱周围的肌肉，减轻疼痛感。
4.药物治疗：如果疼痛比较严重，需要及时的在医生的指导下使用镇痛类的药物来治疗，比如双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等。
在恢复的过程中需要密切的观察自身情况，如果出现了不良的反应，建议及时的到正规的医院就诊治疗。
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