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小孩爱睡觉是怎么回事

来源:医联媒体
孩子越小,大脑发育越快,需要睡眠的时间越多。睡眠有浅睡(活动睡眠)和深睡(安静睡眠)之分。婴儿睡眠发展的变化和大脑发育有密切关系。1岁以内的宝宝大脑发育最快,睡眠发展的变化也最明显。如果突然出现嗜睡,一般和降温有关,和身体虚弱有关,吐泻等都会引起嗜睡的表现。

小孩爱睡觉是怎么回事:

1、小孩进入生长期,需要足够的睡眠来成长季节性原因。春困秋乏,秋季容易让人乏力,嗜睡。如果嗜睡不严重,一般持续关注就好,如果嗜睡明显比之前多好几个小时,还是去医院查查问题,是缺乏微量元素,或者其他原因。

2、小孩爱睡觉可能是由于生活不规律所引起的,也可能是由于生物钟紊乱所导致的真正,还可能是由于低血糖或者药物副作用等因素所造成。

如何改善小孩的睡眠:

1、避免睡前大脑过于兴奋,建议家长要提前半个小时让孩子安静下来,可以给孩子讲讲故事,或者是让孩子听一些舒缓的音乐,这样可以让小孩的情绪稳定。

2、饮食上应该合理的调节,避免吃辛辣刺激的食物,多吃一些容易消化的食品,这样有助于提高身体的免疫力还可以避免一些疾病的发生。

3、营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质,会使嗜睡好转。
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