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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
母乳是新生儿最佳的天然食物，对于婴儿的生长发育和健康至关重要。因此，新妈妈们经常需要存储并喂食自己的母乳。在存储母乳时，了解奶水在常温下可以放多久是非常重要的。
母乳可以在室温下存放一段时间，这使得它成为母乳喂养婴儿时非常方便的选择。通常来说，新鲜抽出的母乳可以在室温下存放4-6小时。这是因为新鲜抽出的母乳带着妈妈的细菌，所以如果存放时间过长，细菌可能会开始繁殖。因此，在温度适宜的情况下，母乳可以安全存放一段时间。
在炎热的环境下，母乳的存放时间可能会更短，因为高温会加速细菌的繁殖。此外，在干净、卫生的环境下存放的母乳也相对更安全，因为没有外部细菌的污染。因此，妈妈们在存储母乳时应该注意保持卫生，并确保温度适宜。
但是，在一些特殊情况下，例如在户外活动时，没有适合的条件存放母乳，这时候就需要考虑使用冰袋或冷藏袋来保存母乳。冷藏的母乳可以保持新鲜7天，在冰箱冷冻室则可以保存3-6个月。不过，在冷冻的过程中，母乳的营养价值可能会有所减少，所以在喂食宝宝时需要注意。
总而言之，母乳在常温下可以存放4-6小时，但在不同的条件下存放的时间可能会有所不同。保持卫生和注意存放条件是存储母乳的关键，同时妈妈们也要以宝宝的需求为主，合理安排喂食时间，保证宝宝能够获得新鲜的、营养丰富的母乳。
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