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冠心病吃什么水果好?冠心病调养做好这些事

来源:医联媒体

冠心病是冠状动脉性心脏病的简称,是一种最常见的心脏病,是指因冠状动脉狭窄、供血不足而引起的心肌机能障碍和器质性病变,故又称缺血性心肌病。冠心病是一种由冠状动脉器质性狭窄或阻塞引起的心肌缺血缺氧或心肌坏死的心脏病,亦称缺血性心脏病。所以冠心病患者的饮食更是要注意。那么,冠心病吃什么水果好?冠心病要注意什么?

一、冠心病患者应该吃的水果

1、苹果:苹果可是生活中最为常见的水果之一,可以很好的防止胆固醇,对冠心病、高血压都有很有用的抑制作用,推荐每天吃一两个,可以很好的保持健康。

2、山楂:山楂酸酸甜甜的,最常见的是开胃效果;它同样能够防止心脑血管疾病,对高血压、冠心病都是有用的。它含有的山萜类及黄酮类等药物成分能够降压和调节胆固醇。所以平时应该多吃一些山楂或山楂片。

3.猕猴桃:猕猴桃也称奇异果,质地柔软,口感酸甜。含有的维生素很多,同样有降低胆固醇的作用,还可以稳定血压以及预防冠心病。

4.核桃:核桃仁能够防止冠心病和高血压,促进胆固醇新陈代谢,还能保护心血管,更加可以补充人体中的微量元素。

5.菠萝:菠萝是热带水果之一,其中有一种物质能够有效的降低血压,稀释血脂,防治冠心病。

6.松子:松子又名松实,是常见的坚果之一。富含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。是重要的中药,久食健身心,滋润皮肤,延年益寿,也有很高的食疗价值。其中含有的不饱和脂肪酸能够预防冠心病的发生。

7.香蕉:香蕉含有多种微量元素和维生素,能帮助肌肉松弛,使人身心愉悦,并具有一定的减肥功效。同样可以降低血压,防治冠心病、高血压,建议每天食用。

二、冠心病患者的注意要点

1.保持平和的心情,放松自己。放松自己是一件愉悦的事,过激反应会导致心跳加快、血压上升、心肌梗塞,使冠心病患者的问题更加严重。

2.不抽烟不喝酒,健康生活。吸烟会大大增加冠心病的发生率,导致血液凝固和血管硬化;对于喝酒,会使心肌耗氧量增多,加重冠心病。但是患者可以适当饮用葡萄酒,抗血凝。

3.适当喝水。喝水有利于体内的新陈代谢,使血液流畅,减少血管堵塞,减轻冠心病。主要是老年人要多喝水。

4.适当饮食。要少食多餐,要吃一些容易消化的食物。心脏和腹部的压力在过多饮食后会剧烈增加,引发急性的心肌梗塞。

5.适当运动。适当运动不是指剧烈的运动,尝试一些负荷轻的运动,减少心脏的压力,提高心脏功能。

6.适当环境。环境主要指的是生活环境,选择绿化无噪音的生活环境,减少心脏负担。

7.适当温度。冬天要注意保暖,夏天要知道降暑补水,采取适当的措施,同样是可以减少心脏的压力,降低冠心病的发病率。

8.三低饮食。坚持低盐、低脂肪、低热量的饮食方式,防止心脏疾病的发生。

综上所述,冠心病患者应该有一个比较明确的方向,平常多注意自己身边的细节,建议患者治疗疾病应该选择科学的治疗方式。对于饮食也要强烈关注,维护好自己的身体健康。要多吃水果和蔬菜,大鱼大肉就更是要避免,千万别拿自己的身体开玩笑。

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