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王超 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京友谊医院 感染内科
要打破伤风，首先需要了解伤风的病因和症状。伤风是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，常见症状包括发热、头痛、咳嗽、喉咙痛、鼻塞和肌肉疼痛等。针对这些症状，可以采取一些措施来缓解症状和加速康复。
首先，要多休息。伤风时，身体需要更多的休息来应对病毒，帮助身体修复。在休息的同时要避免过度劳累，减少外出活动，以免病情加重。
其次，要保持充足的水分摄入。饮水可以帮助稀释黏液，缓解喉咙痛和咳嗽，并且可以避免因发热而造成的脱水。
同时，可以通过药物治疗来缓解症状。可以使用非处方药物如布洛芬或对乙酰氨基酚来减轻发热和肌肉疼痛。如果症状严重或持续时间较长，建议就医，医生可能会开具抗病毒药物。
另外，饮食方面也要注意。要保持膳食均衡，多摄入富含维生素C和抗氧化物质的食物，如水果和蔬菜，有助于提高免疫力。
最后，要注意个人卫生和防护。在伤风高发期，要注意勤洗手，避免接触病毒源，如避免与患病者密切接触，尽量避免在人多的场所停留。
总的来说，要打破伤风，需要采取综合的措施来缓解症状和加速康复。充分休息、保持充足的水分摄入、药物治疗、合理饮食和个人防护都是非常重要的。当然，如果症状持续或加重，建议及时就医，以免延误病情。
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