神经紧张乱被称为神经紊乱，神经紊乱和不良的生活方式及饮食习惯、熬夜、过度紧张、过度劳累有一定关系。长期的精神紧张，心理压力过大都会引起神经紊乱的情况。患者通常表现为头痛、睡眠障碍、记忆力下降、胸闷、心慌等。神经紊乱可以通过旅游、散心缓解，或者多做一些运动也可以减轻症状，严重者需要服药治疗。
神经紧张乱的治疗方法：
1、神经功能紊乱是属于心理性的疾病，因此大部分的患者以心理的调节为主要治疗方法。患者需要避免过度劳累和精神紧张，以及各种焦虑，部分的患者如果出现严重的失眠，可以考虑服用镇静催眠的药物。
2、通过旅游、散步等缓解症状。散步可以调整心态，而旅游换一个全新的环境，可以改善患者过度紧张的状态，使心情得到放松，有利于病情的恢复。
3、合理安排学习和工作的时间，保证充足的休息，避免加重心理负担和病情。
神经紧张乱的护理：
1、尽量多进行一些户外活动，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等，户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以提高免疫力。
2、及时进行心理疏泄。遇到烦心事，情绪低落时，应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉，把心理的郁闷疏泄出来，这对心理保健也有好处。
3、培养良好的生活习惯。不可暴饮暴食，饮酒要适量，早睡早起，生活规律。规律性的生活习惯，不仅有助于身体健康，而且有助于培养自身的良好心境。
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