宝宝通常从6个月开始就能睡整觉了，但是由于个体发育情况的不同，每个宝宝实际情况也会有出入。宝宝月龄较小的时候，胃肠道的容量有限，不能满足宝宝睡整觉的需要，所以小月龄宝宝晚上经常会醒过来喝夜奶。夜奶对6个月以下的宝宝的成长有着重要的意义，随着宝宝月龄的增加，吮吸力的增强，能获取更多的乳汁来满足夜晚的需求。
宝宝为什么没有办法睡整觉：
1、褪黑激素：当人体处于黑暗中时，大脑中的松果腺分泌褪黑激素，让人昏昏欲睡，而宝宝的大脑在早期还无法分泌褪黑激素，因此晚上睡觉时会像白天一样醒来。
2、皮质醇：成年人睡觉时，皮质醇的分泌会减少，这会使身体降低警惕性，更好的放松后进入睡眠状态。宝宝在早期不具备该激素的调节能力，经常在入睡后醒来。
如何让宝宝更好的睡整觉：
1、让宝宝辨别睡眠时间：这需要父母从小就有意识地训练，让宝宝在特定的时间睡觉，比如每天晚上8: 30带宝宝上床，不管这个时候宝宝是否发困，即使不想睡觉，也可以在床上玩耍，放一些轻音乐帮助宝宝睡觉。
2、睡觉让宝宝吃饱：宝宝的作息和饮食其实有一定的规律，许多宝宝有吃夜奶的习惯，宝妈在夜间哺乳时要保持周围环境的安静，并且要在宝宝处于完全清醒状态下给宝宝喂奶。
3、皮肤按摩：洗澡后，家长可以轻轻按摩宝宝的皮肤，这不仅可以提高宝宝的免疫力，还可以促进睡眠，加强父母和宝宝之间的感情纽带。
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