3岁宝宝每天的睡眠时间大约在15个小时左右，如果宝宝长期睡眠不够，那么可能是婴儿的时期就没有给宝宝养成良好的睡眠习惯。还有是由于孩子缺钙之后神经兴奋导致的，这时妈妈就需要带孩子到医院查微量元素，根据检查结果对症补充，遵医嘱给孩子补充钙。另外在孩子入睡前给孩子吃过多的食物，和孩子在一起玩耍，也会使得孩子大脑植物神经兴奋而容易影响孩子睡眠质量。如果白天孩子睡得太多，晚上也会睡得更少。
3岁宝宝不睡觉的危害
1、3岁宝宝每天低于八个小时，这种情况会影响到宝宝正常的生长发育。
2、还会影响宝宝的智力发育。儿童每天应保持充足睡眠，经常睡眠不够会使人体生理功能受到影响，生物钟发生紊乱。
3、夜间充足的睡眠不仅能消除疲劳，还可提高免疫功能。迟睡的孩子可能会出现精神不振、食欲降低、体重减轻、全身乏力等，有的孩子还易患支气管炎、过敏性鼻炎等，导致免疫功能下降。
3岁宝宝不睡觉怎么办
1、宝宝应从小养成良好的睡眠习惯，入睡之前要把室内灯光调暗，把电子产品关闭。睡前可以给宝宝听睡前音乐和读睡前的故事书，这样宝宝很快就能入睡。
2、如果夜间睡眠质量不好，睡不安稳，并且伴有多汗、易惊等症状，可以口服鱼肝油，补充钙剂。
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