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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
低血压是指血压低于正常范围，一般认为成年人上肢动脉血压低于90/60mmHg即为低血压。低血压患者在日常生活中需要注意以下几个方面：
1.合理饮食：低血压患者应注意营养均衡，多吃富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、蔬菜和水果等。同时，要避免过度节食或暴饮暴食，以免影响血压稳定。
2.适当运动：低血压患者可以适当进行一些有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高血压水平。但要避免剧烈运动或突然改变体位，以免引起头晕等不适症状。
3.保持良好的生活习惯：低血压患者应注意保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。同时，要注意保持心情舒畅，避免情绪激动或紧张。
4.定期测量血压：低血压患者应定期测量血压，以便及时了解血压变化情况。如果发现血压异常，应及时就医，遵医嘱进行治疗。
5.避免使用影响血压的药物：低血压患者应避免使用影响血压的药物，如某些降压药、镇静剂、抗抑郁药等。如果需要使用药物，应在医生的指导下进行。
总之，低血压患者在日常生活中需要注意合理饮食、适当运动、保持良好的生活习惯、定期测量血压和避免使用影响血压的药物等，以维持血压稳定，预防并发症的发生。
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