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孙晓峰 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 妇产科
🌟 一般来说，当女性年龄达到或超过35岁时，就被视为高龄产妇啦！👵 但请注意，这只是一个大致的界限，每个人的身体状况都是独一无二的。
🌈医学上，我们通常将“高龄产妇”的界限设定在35岁及以上的初次怀孕女性。当然，这里说的“高龄”只是相对于大多数女性生育年龄而言的一个统计分类，并不意味着高龄产妇就面临着不可逾越的生育障碍哦！事实上，随着医疗技术的进步和人们对健康管理的重视，越来越多的高龄产妇都能顺利迎接新生命的到来。
💪需要注意的是，高龄产妇在孕期面临高血压和高血糖的风险相对较高，但通过科学的孕检、合理的饮食和适当的运动，可以有效地规避这些问题。以下是一些具体的建议：
❣️1、科学的孕检：我认为，高龄产妇孕期应至少接受8次保健服务，包括血尿常规、B超等，来监测血压和血糖，及时发现并处理高血压或高血糖问题。
❣️2、合理的饮食：建议每日钠盐摄入量不超过6克，同时限制高糖食物的摄入，如巧克力、甜点等。
❣️3、适当的运动：也可以选择适合自己的低强度运动，如散步、孕妇瑜伽或游泳等。建议每周至少进行150分钟的有氧活动。
💖 如果你或你身边的人是位高龄产妇，记得要给予她们更多的关爱和支持哦！告诉她们，无论年龄多大，都有权利享受做妈妈的幸福与喜悦！🎉💕
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