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张费通 副主任医师 广州医科大学附属第三医院 儿科
在宝宝👶的成长过程中，睡眠是一个至关重要的环节，它不仅影响着宝宝的生长发育，还直接关系到宝宝的健康与幸福。随着宝宝的逐渐成长，家长们开始关心一个问题：宝宝多大可以开始使用枕头❓
我认为🌝，通常在宝宝出生后3个月左右，可以开始考虑使用枕头。但这一时间并非绝对，具体还需根据宝宝的发育情况和实际需求来判断。
✨1、新生儿期（0-3个月）：新生儿的头部与肩部几乎同宽，侧卧时并不会对脊柱造成压迫，因此在这个阶段，宝宝并不需要枕头。如果担心宝宝吐奶，可以用毛巾折叠后稍微垫高上半身，但切记不要使用过高的枕头或定型枕，以免增加窒息的风险。
✨2、3个月后：随着宝宝的成长，脊柱颈段开始出现向前的生理弯曲，此时为了保持脊柱的生理弯曲及体位的舒适，可以开始考虑给宝宝使用枕头。但需要注意的是，枕头的高度和软硬度要适中，避免过高或过硬对宝宝的颈椎造成不良影响。
此外，我还要强调下🔊🔊，随着宝宝的成长，枕头的高度可以逐渐加高。一般来说，3-5个月的宝宝可以使用高度为1-2厘米的枕头；7-8个月时，可以使用高度为3-4厘米的枕头。
家长👪在选择枕头时，应确保枕头的长度与宝宝的肩宽相匹配，材质上则推荐选择柔软、透气、天然无毒害的材质，如荞麦皮、乳胶等。
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