宝宝在婴幼儿期的成长发育过程中，所需要的生长激素大多都是由宝宝的脑垂体，在睡眠过程中分泌形成的，宝宝只有睡眠质量好，成长的才更健康。如果宝宝睡觉的时候后背总是容易出汗，可能是由于给宝宝穿的衣服比较多，建议家长要根据室内的温度，来选择为宝宝穿的睡衣，保证宝宝睡眠安稳。
如何解决宝宝睡觉时后背出汗：
1、有些宝宝出汗可能是由于体内缺乏维生素d，建议家长及时为宝宝补充维生素d，适当的补充钙类，有利于缓解体质弱的宝宝容易出汗的症状。
2、宝宝睡眠的环境温度偏高，也会引起宝宝爱出汗，家长要及时为宝宝调整衣服的厚度，穿的少一些，不要影响到宝宝的睡眠质量。
3、平常多给宝宝洗澡，保持皮肤的卫生，宝宝出汗比较多的话，家长要拿温水浸泡过的毛巾给宝宝轻轻擦拭，直到宝宝不出汗为止，最后更换掉衣物。
提高宝宝睡眠质量的措施：
1、想要改善宝宝的睡眠质量，可以让宝宝比较早的入睡，保证睡眠时间的充足，周围的环境不要弄的嘈杂，保持安静。
2、缺钙的宝宝在晚上睡眠时容易惊醒，建议家长随时检查好宝宝的身体状况，对于缺失的营养及时补充好，吃一些补钙的食物，有利于睡眠。
3、宝宝睡觉之前可以适量喝一些牛奶，牛奶当中含有丰富的蛋白质和维生素，可以帮助宝宝入睡。
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