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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
👣 每当晨曦初照或夜幕降临，我们踏上归途的每一步，后脚跟却突然传来阵阵隐痛，这不禁让人心生疑惑——后脚跟痛，究竟是何原因作祟？又该如何有效应对与治疗？🔍
🔍 我给大家说后脚跟痛医学上称为足跟痛，其成因复杂多样，主要包括以下几个方面：
跟腱炎 🏋️♂️长期高强度的运动或不当的运动姿势，如跑步、跳跃等，易导致跟腱过度牵拉，引发跟腱炎。此外，扁平足、脊柱关节炎等也是跟腱炎的潜在诱因。
足底筋膜炎 🌧️寒冷、潮湿的环境，以及长期穿着不合适的鞋子（如高跟鞋、硬底鞋）等，都可能引起足底筋膜的慢性劳损，进而发展为足底筋膜炎。
脂肪垫炎 👴多见于老年人，由于脂肪垫退变、弹力下降，跟骨在无衬垫的情况下承担体重，从而导致脚跟疼痛。
跟骨骨骺炎 🧒常见于发育期的青少年及儿童，多因反复牵拉导致跟骨骨骺部分撕脱，还可能伴随水肿。
外界刺激 👠如长时间站立、行走、穿高跟鞋等，都可能对后脚跟造成过度压力，引发疼痛。
此外，还可能是其他因素导致，比如痛风、类风湿性关节炎等。
🌈后脚跟痛虽令人烦恼，但只要我们了解其成因、掌握正确的治疗方法就能有效缓解疼痛、促进恢复。希望今天的科普文章能为大家带来帮助和启示！💖如果你喜欢这篇文章，别忘了点赞和分享哦！👏✨让我们共同学习、共同进步！💬💕
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