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高羽 主任医师 副教授 中山大学附属第六医院 产科
每个月的那几天，对于许多女性来说，不仅是身体的考验，也是心情的起伏。如果你正面临月经量少的问题，别担心，这并非无计可施。今天，跟随我的脚步一起来聊聊月经量少该怎么调理吧。
⚠️1、减压放松：学会调节情绪，通过冥想、瑜伽、散步🚶♂️等方式释放压力，让身心得到放松。
⚠️2、中药调理：在医生的指导下，可以服用一些具有补血活血功效的中药，如当归、黄芪、红枣等。
⚠️3、艾灸疗法：据我所知，艾灸可以温通经络，促进气血运行。必要时，在专业人士的指导下，进行艾灸调理也是一个不错的选择哦。
当然了，保持良好的生活习惯对月经量的恢复至关重要哦，在日常生活中，我建议大家还需要注意以下几点👇：
1、规律作息：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，让身体得到充分的休息。
2、保暖防寒：注意腹部保暖，避免受凉。特别是在月经期间，更要做好保暖工作，以防寒邪入侵子宫。
3、避免过度节食：过度节食会导致营养不良，影响月经量。因此，要保持合理的饮食结构，避免过度节食或暴饮暴食。
⚠️记住，关爱自己从关注月经开始！希望每一位女性都能拥有健康、规律的月经周期！如果你还有什么其它疑问，可以在我的评论区留言哦。
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