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黄浩 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 泌尿外科
肾结石是由尿中的一些成分在肾脏内形成的结石，从而导致患者出现一系列以泌尿系症状为主的疾病。🍀虽然肾结石的形成与体内钙质的代谢异常有关，但并不意味着患者就不能补钙，关键在于如何科学、合理地选择钙片。我认为，肾结石的患者可以选择以下几种钙片进行补钙👇：
✨1、碳酸钙D3片：碳酸钙含钙量高，且易于被机体吸收利用，是肾结石患者补钙的优选之一。同时，D3的加入有助于促进钙质的吸收，对骨骼健康大有裨益。
✨2、枸橼酸钙：枸橼酸钙属于有机钙，不仅易于溶解和吸收，还能在一定程度上减少肾结石的形成风险。但使用时需注意可能出现的胃肠道不适症状，如腹泻等。
✨3、乳酸钙：乳酸钙含钙量高且稳定，不依赖胃酸即可吸收，适合胃酸缺乏者及老年人。但肾结石患者使用时应注意可能的嗳气、便秘等副作用。
在这里我要提醒大家，除了选择合适的钙片外，肾结石患者的日常护理同样重要✔️。以下是几点关键建议👇：
⚠️1、多饮水：保持每日尿量在2L以上，有助于稀释尿液中的矿物质浓度，减少结石的形成和促进结石排出。
⚠️2、合理饮食：根据结石类型调整饮食。例如，草酸盐结石患者应少吃菠菜、芦笋等富含草酸的食物；尿酸及胱氨酸结石患者则应少吃动物内脏、海鲜等富含嘌呤的食物。
⚠️3、适当运动：适当的运动如跑步、跳绳等有助于结石的排出，同时还能控制体重，减少结石形成的风险。
4、定期复查：定期进行尿液和B超检查，及时发现并处理可能存在的问题。
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