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李铭仪 主任医师 广州医科大学附属肿瘤医院 放疗科五区
你是否平常有经常喝咖啡的习惯，经常喝咖啡会引发癌症，你知道吗？今天就这个问题，我们一起来讨论一下咖啡与癌症的关系。
首先，我们知道咖啡中有较多的咖啡因成分，能够兴奋中枢神经，会直接影响到睡眠质量，甚至其中的鞣酸成分会影响体内钙、铁等营养元素的吸收，还会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多。然而，咖啡虽然不属于致癌物质，但是咖啡中有丙烯酰胺、咖啡因的成分，这属于致癌物，当然适量饮用，一般不会有致癌的风险，但是长期过量喝，体内就会堆积这些致癌物质，从而影响周围的神经、血管，最终诱发癌症。
长期大量喝咖啡可能会引发癌症，所以平时我们需要养成良好的生活习惯，我建议做到以下这几点，帮助维持身体健康。
🌈1、营养膳食：平时在饮食上多吃鸡蛋、番茄等蛋白质、维生素含量较高的食物，补充身体所需要的营养，增强身体抵抗力。
🌈2、加强运动：每天适当进行跑步、游泳等体育锻炼，增强身体的代谢，提高抗病能力。
🌈3、充分休息：一天保持8小时的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累，身体充满能量，也可以提高免疫力。
今天的分享到此结束，大家一定要记住，千万不要过量喝咖啡，觉得有帮助可以帮我点赞收藏哦！"
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