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刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
女性患者肝肾不足后容易脱发，且头发生长不茂盛，发质很枯黄。腰为肾之府，所以有的患者还会出现腰痛、腿疼的症状，尤其在过度劳累后、活动后症状尤为明显。再者会月经不调，只有肾气充盛才会使患者的气血调和，月经周期才会恢复正常的循环。同时患者还可能伴有小腿发软、头晕目眩、小腹胀痛等症状。有的女性患者肝肾不足后，脸部会长黄褐斑或黑色的斑块。
女性肝肾不足的原因是什么
1、患者若房事不节，肾精耗损，就会导致肝阴亏虚。
2、情志内伤所致，比如患者长期情绪紧张、生活工作压力大。
3、生活习惯不良造成的，长期熬夜、经常吃辛辣刺激性食物，会导致女性患者肾虚。
女性肝肾不足怎么办
1、患者平时可以吃一些滋肾养肺、利水消肿的药物，以缓解肺肾阴亏的情况。
2、生命在于运动，所以患者要坚持锻炼身体，平时可以多做缩肛运动，可以起到补肾养肾的作用。
3、患者每天要保证充足的睡眠，睡觉前可以泡脚、多按摩脚心位置，这对促进人体的血液循环有帮助，还可以促进肾脏健康。
4、饮食上，可以多吃对肾脏器官好的食物，比如枸杞、韭菜、鸡蛋、黑芝麻等。一些容易引起肾虚的食物可少吃，如杏仁、冬瓜等。
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