千禧果的形状与圣女果相似，也属于小番茄的一种。每100克千禧果的卡路里含量约为25千卡。千禧果富含维生素、蛋白质、水分和无机盐。经常食用有健胃、促进消化、生津止渴、清热功效。如果在减肥期间，可以选择吃千禧果，它热量低，饱腹感强，可以补充人体每天所需的营养。但不要吃得太多，以免刺激胃肠道。
一、宝宝可以吃千禧果吗
当宝宝大约十个月大的时候，可以适量吃一点千禧果，这将有效地促进生长发育，增强孩子的身体抵抗力。给孩子千禧果时，应该打碎千禧果再喂给宝宝吃，以免噎着孩子。注意不要每次都给孩子喂太多的食物，而是要分几次小批量的喂。
二、千禧果的功效与作用
1、生津止渴、助消化
千禧尝起来又酸又甜，尤其是在炎热的夏天。如果吃这种又酸又甜的食物，可以增进食欲，还可以起到消化和解毒的作用。
2、美容养颜，延缓衰老
千禧中所含的红色茄碱、维生素C和其他营养元素是高度抗氧化的功效。抗氧化剂可以帮助我皮肤抵抗衰老，增强皮肤光泽，使皮肤更加美丽和白皙。
三、血糖高的人该如何饮食
1、血糖高的病人在吃主食的时候，要减少淀粉里的摄入。
2、多吃木耳、苦瓜、洋葱这些食材，可以起到稳定血糖的作用。
3、血糖高的人还可以吃柚子、山楂、草莓、猕猴桃，这些水果里面糖分含量很小，而且包含了大量的营养物质，能够对身体的能量做补充。
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