“生命是什么？它取决于肝脏”，这是一部电影的台词，肝脏保持功能正常，身体才会维持健康。很多人经常做有损肝脏健康的事情，肝脏不堪重负同样也会带来影响，很有可能会让身体的消化能力降低，毒素排泄受阻，因此要了解哪些行为对肝脏健康不利，通过积极促进肝脏健康的方式来保养身体，防止某些肝脏疾病棘手。哪些坏习惯很容易导致肝脏疾病出现呐？
1、爱吃高脂肪食物
肝脏之所以发生病变和平时高脂肪的饮食行为有关，很多人不重视良好习惯的养成，在吃饭过程中存在坏习惯，总是爱吃一些高脂肪的食物，而这些脂肪物质含量丰富的食物容易肥胖，肥胖明显时体内脂肪物质堆积，更容易导致肝脏细胞内脂肪物质含量多，出现脂肪肝的概率高，而且大量摄入高脂肪食物还会影响胃口，增加消化压力，因此需要改掉这种坏习惯。
2、总是情绪波动
肝脏之所以功能下降和平时情绪波动大有关，总是出现负面情绪并非好习惯，有可能在情绪持续波动的过程中刺激肝脏，还会让肝火旺盛。如果想要避免这种情况出现损伤肝脏，稳定控制个人情绪也是关键，通过保持情绪稳定，心平气和这种方式来维持肝脏健康。
3、经常熬夜
经常性熬夜是很多人肝脏病变的原因，肝脏这个重要器官肩负起排泄毒素的重任，身体产生的垃圾毒素需要肝脏排泄出来，因此作息规律很重要。只有合理的休息时间，才能让肝脏顺利将毒素排泄出来。否则肝脏病变严重，作息又不规律，有可能在睡眠不足的情况下让毒素堆积，肝脏就会功能下降。因此，在保持肝脏健康状态时作息合理很重要，每天尽量做到早睡早起。
4、过量饮酒
很多人嗜酒如命，基本离不开酒精，但是经常饮酒是让很多人肝脏病变的罪魁祸首。肝脏是排泄酒精的主要场所，经常性大量饮酒，酒精无法及时排泄出体外，同样会对肝脏细胞造成损伤，出现酒精性脂肪肝，肝硬化的概率高。为了保持肝脏健康状态，应该做到滴酒不沾，通过远离酒精的方式来保持肝脏健康状态，否则某些严重的肝脏疾病会找上门来。
5、用药不合理
药物使用应该规范，出现任何疾病都应该咨询医生具体的用药方法，否则盲目用药容易受到药物副作用的影响，让身体健康受威胁。不少人还认为中药没有副作用，但是部分类型的中药材会让肝脏中毒，出现功能下降表现。因此，保护肝脏的过程中用药一定要规范，详细咨询医生意见再用药。
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