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王海彬 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 骨科
😃跟腱是人体最粗大的肌腱，连接着小腿三头肌和跟骨。😉跟腱断裂通常发生在剧烈运动、突然用力或外伤等情况下。😎断裂后，患者会感到足跟部疼痛、肿胀，行走困难。给患者带来极大的痛苦和不便。那么，跟腱断裂后如何进行康复呢？
1.非手术治疗
🎀对于部分断裂或损伤较轻的跟腱，可以考虑采用非手术治疗的方法。这些方法能够为受伤的跟腱提供外部的支撑和保护，创造一个相对稳定的环境，促进跟腱的愈合。然而，非手术治疗需要严格的制动和漫长的康复过程。在这个过程中，患者必须严格遵守医生的要求，保持受伤部位的静止，以确保跟腱能够完全愈合。😜这需要患者具备足够的耐心和毅力，同时也需要家人和医护人员的支持和监督。
2.手术治疗🎯
🌸在跟腱完全断裂的情况下，需要进行手术修复。手术是一种更为直接有效的治疗方法，它可以将断裂的跟腱重新连接起来，恢复其原本的功能。在手术过程中，医生会运用精湛的技术和专业的设备，确保手术的安全和成功。但是，手术也存在一定的风险和并发症，因此患者在决定是否进行手术时，需要充分考虑自身的情况和医生的建议。
3. 术后制动
🌼术后需要一段时间的制动，一般为六周左右。😃在这段时间里，踝关节不可自主活动。然而，这并不意味着患者完全不能活动其他部位。在此期间，患者可以进行膝关节活动、足趾活动以及小腿前后肌肉的主动收缩运动。这些活动可以促进血液循环，防止肌肉萎缩，同时也避免了牵拉跟腱，为跟腱的愈合创造了良好的条件。
总之，跟腱断裂后的康复需要患者和医生共同努力。通过科学的康复训练和治疗，可以帮助患者恢复跟腱的功能，重获活力。💪
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跟腱断裂怎么判断
跟腱是连接脚后跟和小腿肌肉的重要结构，主要功能是帮助行走、奔跑和跳跃。当跟腱受到过度拉伸或撕裂时，就会导致跟腱断裂。要正确判断跟腱是否断裂，可以通过以下的方法进行判断。1.症状：跟腱断裂可能会出现明显... 详细»
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跟腱断裂的后果
跟腱间断裂以后行走会出现困难，比如像无法将足后跟抬起，严重者如伴有小腿后部的其他肌腱断裂则下肢无法正常的活动，以致无法支撑正常的行走。因此，建议跟腱完全断裂后需要卧床休养，并建议尽早的行局部肌腱吻合，... 详细»
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跟腱断裂睡觉姿势
跟腱断裂是一种常见的运动损伤，特别是在跑步、跳跃和篮球等高强度运动中。这种损伤会导致剧烈的疼痛，并可能需要手术治疗。在康复期间，正确的睡姿对于恢复至关重要。以下是一些关于跟腱断裂睡觉姿势的建议：1.避... 详细»
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