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许文伟 副主任医师 讲师 南方医科大学南方医院 内分泌科
相信很多人对雄激素并不陌生，可以促进男性第二性征的发育，我也时常被人问起雄激素下降是什么意思，今天我便为大家讲解一下。📣
雄激素下降是指患者体内的雄激素含量低于正常值，可能会引起体能下降、记忆力减退、性欲减退等情况。此外，性激素减少还可能导致男性的性器官发育受到影响，严重还可能出现女性化倾向，例如皮肤细腻、体毛减少等。引起雄激素下降的原因有很多，包括年龄增长、睾丸损伤或感染、过度肥胖等，另外糖尿病、肝脏疾病等也可能会对雄激素水平产生影响。
如果出现雄激素下降的情况，进行日常护理是重中之重，例如以下几种：👇
🌈1、规律作息：每天要保持规律的作息时间，尽量晚上10点之前睡觉💤，早上7点左右起床，避免熬夜和过度疲劳。
🌈2、适当运动：可以结合身体情况，适当进行体育锻炼🏃♂，例如散步、打太极拳等，可以增强体质，并且促进身体的新陈代谢。
🌈3、调整心情：要学会放松心情，避免长期处于焦虑、紧张等不良情绪当中，可以通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。
上述就是我今天的分享，如果对你有所帮助，欢迎点赞和收藏，后续我会分享更多有关健康和疾病预防的小知识有。💓
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