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黄兆琦 副主任医师 广州医科大学附属第三医院 心血管内科
心脏是我们身体的引擎，但有时候它也会出现小故障，比如心脏早搏。今天，我就来和大家聊聊心脏早搏是怎么回事，以及它可能带来的危害。🫀💔
1、心脏早搏的原因：心脏早搏，亦称为期前收缩，是指心脏在正常的跳动节奏之外出现了额外的跳动。这种情况的发生可能与多种因素相关，其中包括心脏本身的病变，如心肌炎、冠心病等心脏疾病；体内电解质的不平衡；某些药物的副作用；过量摄入咖啡因或酒精；长期的压力和焦虑情绪；以及睡眠不足等问题。这些因素都可能导致心脏兴奋性增加或传导系统出现异常。🍵🍷
2、心脏早搏的危害：心脏早搏的存在可能会对心脏的正常工作造成干扰，引起心悸、胸闷等不适症状，进而影响个人的日常生活质量。更为严重的是，如果心脏早搏频繁发生，尤其是在已有心脏疾病的基础上，可能会增加发展为更严重心律失常的风险。在极端情况下，持续的早搏可能会导致心脏泵血功能下降，最终可能引发心力衰竭甚至猝死，因此需要引起足够的重视。🚨
为了预防和减少心脏早搏，我建议大家注意以下事项：
🌈均衡饮食：多吃富含钾和镁的食物，如香蕉、菠菜、南瓜子，保持电解质平衡。🍌🥬
🌈适量运动：每周至少150分钟的中等强度运动，如快走、游泳，增强心脏功能。🏃♀️🏊♂️
🌈控制体重：维持在一个健康的体重范围内对于预防心脏早搏至关重要。过重的体重会增加心脏的负担，导致心脏结构和功能异常，从而可能引发心律不齐，包括早搏。
关注心脏健康，从预防心脏早搏开始。如果你觉得这篇文章有帮助，请点赞👍并关注我，获取更多健康小知识。让我们一起守护心脏，享受健康生活！💪🌈
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