卵期是女性生理周期中一个重要的环节，那么，排卵期结束后多久会来月经呢？
排卵期和月经是其中两个重要的阶段。对于规律的月经周期来说，排卵期通常指下次月经前的 14 天。这是因为女性卵子排出后，卵泡里会形成黄体，黄体持续的时间一般为 14 天，个别人可能会有 16 天。所以，排卵期后原则上 14天加1 天，或者减去1天，可能会来月经。如果排卵提前或延迟一天，那么月经也会相应地提前或推后一天哦😉。
另外，排卵期结束要保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑😌。注意休息，保证充足的睡眠💤。饮食方面要均衡营养，多吃富含蛋白质🥚、维生素的食物🥝。
希望大家都能关注自己的身体变化，如有异常及时就医🏥。记得点赞分享这篇文章哦，让更多的人受益😘。祝愿每一位女性朋友都能拥有健康的身体和规律的月经周期💪。
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