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于丽娜 副主任医师 广州医科大学附属口腔医院 口腔预防科
单侧咀嚼，这一看似不经意的习惯，实则可能悄然间对口腔健康乃至面部轮廓造成不小的影响。😟长期单侧咀嚼不仅会导致常用侧牙齿磨损加剧、牙周组织负担过重，还可能引起对侧面部肌肉萎缩，影响美观。因此，及时纠正并补救这一习惯至关重要。💪
不过我首先说明一点，补救所需时间，它并非一蹴而就，而是一个循序渐进、个体差异显著的过程。一般来说，如果单侧咀嚼的时间不长，且面部及口腔结构尚未发生显著变化，通过有意识地双侧交替咀嚼，数月内即可观察到一定的改善效果。😃不过要坚持哦。💪
但是对于长期单侧咀嚼导致的明显面部不对称或牙齿磨损问题，补救过程可能相对漫长，需要数年不等的时间。😒
我们一起深入探讨长时间单侧咀嚼的危害，希望能引起大家的重视与警觉。💪
1、牙齿及牙周组织损伤：长期单侧咀嚼会使该侧牙齿承受过多的咀嚼压力，导致牙齿磨损加剧，甚至可能出现牙齿松动或脱落的情况。同时，过度使用的牙齿周围的牙周组织也会受到更大的压力，容易引发牙龈炎、牙周炎等牙周疾病，表现为牙龈出血、肿痛等症状。😣
2、面部不对称：由于长期单侧咀嚼，该侧面部肌肉得到更多的锻炼，从而变得更为发达，而对侧面部肌肉则因缺乏锻炼而逐渐萎缩。这种差异会导致面部轮廓出现不对称，俗称大小脸，严重影响个人形象。此外，长期单侧咀嚼还可能影响下颌关节的平衡，导致颞下颌关节紊乱等问题。😫
在深入了解了长时间单侧咀嚼的诸多危害后，我们不难发现，这一习惯对个人的整体健康与美观构成了潜在的威胁。因此，及时纠正并培养良好的咀嚼习惯显得尤为重要。💖如果你在日常有什么疑问，可以给我留言哦。😉
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