-
-
马静 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 妇产科
作为刚刚生完宝宝的新手妈妈，是不是对什么能吃什么不能吃还有些迷茫？🍲 别担心，今天我就来和大家分享一下产妇在饮食上需要注意的事项，特别是那些不能碰的食物！⚠️
我认为，有一些食物是产妇不宜食用的，例如生冷食物、辛辣刺激性食物和高糖高脂肪的食物。🚫这些食物不仅会影响到产妇的身体恢复，还可能通过母乳影响到宝宝的消化系统。😯
1️⃣ 生冷食物：产妇在坐月子期间身体较为虚弱，生冷食物如生鱼片、生冷海鲜、生菜沙拉等容易刺激肠胃，影响消化功能，甚至引起腹泻或其他消化不适。🧊另外，生冷食物还可能会降低体温，影响产妇身体的恢复。
2️⃣ 辛辣刺激性食物：辛辣的食物如辣椒、生姜、大蒜等会对胃肠道造成刺激，导致产妇出现胃部不适或肠胃炎症。🌶️这些食物还可能通过母乳影响到宝宝，导致宝宝出现肠胃不适、腹泻等问题。
3️⃣ 高糖高脂肪食物：产妇需要摄取充足的营养，但不宜食用过多高糖高脂肪的食物，如油炸食品、甜点等。🍩这些食物不仅容易导致产妇发胖，还可能增加产妇出现高血糖、高血脂等问题的风险。对于正在哺乳的妈妈来说，这些不健康的食物成分还会通过乳汁影响宝宝的健康。
我在临床中看到很多新手妈妈因为不当饮食而影响了身体恢复，所以选择正确的饮食非常重要。🧐
我建议产妇们在饮食上要以清淡、营养均衡为主，多摄取新鲜的蔬菜水果和高蛋白食物，如鱼类、鸡肉、豆制品等。🥦饮食尽量避免油腻和刺激性强的食物，同时也要保持饮水充足，帮助身体排毒和恢复。产后妈妈要注意合理进食，少量多餐，避免暴饮暴食。🍼
大家还有什么关于产后饮食的问题吗？🧐留言告诉我吧，我会尽力为大家提供专业的建议哦！一起做个健康又美丽的妈妈！🌺
-
-
佛山市妇幼保健院 产科
擅长：高危妊娠的诊治；...
-
-
佛山市妇幼保健院 产科
擅长：围产医学、高危妊...
-
-
哈尔滨市红十字中心医院 产二科
擅长：在产科各种难产的...
-
-
哈尔滨市红十字中心医院 产科
擅长：妊娠合并症及并发...
-
-
天水市中西医结合医院 产科
擅长：擅长子宫肌瘤、卵...
-
-
北京市昌平区中西医结合医院 产科门诊
擅长：擅长妇科常见病，...
-
-
江西仁济医院南昌三三四医院 产科
擅长：临床生化，血脂代...
-
-
红河州第三人民医院 产科
擅长：难产处理和危急重...
-
-
痤疮不能吃哪些食物
以下是一些痤疮患者应该避免或限制摄入的食物：1.高糖食物：高糖食物会导致血糖浓度的急剧增加，这会刺激胰岛素分泌，进而促进皮脂腺分泌过多，导致毛囊堵塞。因此，减少糖分的摄入是控制痤疮症状的重要措施。2.... 详细»
-
-
癫痫不能吃哪些食物
癫痫患者应避免或限制以下食物：1.刺激性食物：过多摄入刺激性食物可能会刺激中枢神经系统，导致癫痫发作。如辛辣食物、咖啡因含量高的饮料以及味精等。因此，癫痫患者应限制对这些刺激性食物的摄入。2.高脂食物... 详细»
-
-
丙肝不能吃哪些食物
丙肝全称为丙型病毒性肝炎，是由丙型肝炎病毒感染引起的肝脏疾病。在治疗和康复过程中，合理的饮食对丙肝患者的健康至关重要。我深知饮食对患者病情的影响，因此，??今天就为大家科普一下丙肝患者不能吃的食物，帮... 详细»
-
-
胃切除后哪些食物能吃哪些食物不能吃
胃切除术后，胃的容积会减少，消化功能也会受到一定的影响。患者能吃的食物及不能吃的食物通常包括以下几种：一、胃切除后能吃的食物1、富含优质蛋白质的食物：如鱼、虾、蛋、奶、豆腐等，可以帮助修复受损的组织。... 详细»
公众号
头条号
百家号