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常少海 主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 口腔正畸科
在日常社交中，口臭问题就像是空气中不经意间飘过的“小秘密”，让人避之不及却又难以启齿。但别担心，今天我们就来聊聊如何告别口臭，重拾自信笑容！
在我看来，口臭的原因多种多样，常见的包括口腔卫生不佳、饮食不当、牙周炎、龋齿、胃食管反流等。在我看来，要解决口臭问题，需从源头入手，针对具体原因采取相应措施：
🍎1、勤刷牙：每天至少刷牙两次，尤其是睡前和饭后。使用含氟牙膏，并确保刷牙时间不少于两分钟，以彻底清洁牙齿表面和牙缝中的食物残渣。
🍎2、减少刺激性食物摄入：避免食用大蒜、洋葱、韭菜等具有刺激性气味的食物，这些食物容易引起暂时性口臭。
🍎3、药物治疗：如果是因为炎症感染所引起的，通常需要在医生的指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊、甲硝唑片等抗感染的药物进行治疗。
在这里我说明一下，口臭不仅影响个人形象，还可能是健康问题的信号。因此，我们不应忽视它的存在，而应积极寻找并解决问题。同时，保持积极的心态也很重要，相信自己能够战胜这个小困扰。
想要快速缓解口臭，可以试试这些小妙招：
✔嚼无糖口香糖促进唾液分泌，帮助清洁口腔。
✔饭后用淡盐水漱口，杀菌消炎。
✔随身携带口腔喷雾，随时保持口气清新。
口臭虽小，却能影响大大。通过科学的方法和坚持不懈的努力，我们完全可以告别口臭，拥有清新自然的口气。希望今天的分享对你有所帮助，如果你喜欢这篇文章，别忘了点赞加关注哦！让我们一起为清新口气打call！🌟💖
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