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孙晓峰 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 妇产科
🌟 亲爱的准妈妈们，随着肚子里的宝贝一天天长大，是不是对孕期营养补充格外上心呢？特别是钙质，作为宝宝骨骼发育的“黄金元素”，更是不能少哦！但你知道吗？孕晚期补钙也有讲究，不是越多越好，也不是一直要补到生产那一刻呢！🤔
🌈 那么，孕晚期到底多少周应该停止补钙呢？其实，这个问题并没有一个绝对的答案，因为它因人而异，需要根据每位孕妈妈的身体状况和医生的建议来决定。但一般来说，到了孕期的最后一个月，也就是大约36周，医生会开始评估你的钙摄入量和体内钙水平，以决定是否需要调整补钙计划。👩⚕️
🌱 为什么呢？因为孕晚期，随着胎儿的逐渐成熟，对钙的需求量虽然仍然很大，但孕妈妈的身体也开始为分娩做准备。此时，如果体内钙含量过高，可能会影响分娩的顺利进行，甚至增加某些并发症的风险。所以，适时调整补钙策略，保持体内钙平衡，对准妈妈和宝宝都至关重要！💖
📚 当然啦，除了听从医生的指导外，孕妈妈们还可以通过日常饮食来合理补充钙质。比如，多吃富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜等，同时适量晒太阳，促进维生素D的合成，帮助身体更好地吸收钙质。🌞
💡 记住哦，补钙虽好，可不要贪杯！在孕晚期，特别是接近预产期时，一定要和医生保持密切沟通，根据自己的实际情况来调整补钙计划。这样，才能确保你和宝宝都健健康康地迎接新生命的到来！🎉
🎈 总结一下，孕晚期补钙的最佳停止时间并没有固定答案，需要根据个人情况和医生建议来确定。但一般来说，到了孕期的最后一个月左右，医生会开始评估并给出相应建议。孕妈妈们要做的就是保持均衡饮食，适量补钙，并密切关注自己的身体变化，与医生保持良好的沟通，共同守护母婴健康！💪💖
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