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朱双喜 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
咽喉疼痛，尤其是在吞咽口水时加剧，往往让人倍感不适。这种情况可能由多种原因引起，如咽喉炎、扁桃体炎、急性会厌炎等。别担心，通过一些简单的自我护理和医学治疗，可以有效缓解这一症状。
1、日常护理：保持喉咙湿润，有助于缓解嗓子疼痛。建议选择温开水或淡盐水，避免过冷或过热的水刺激咽喉。
2、物理治疗：用热毛巾或热水袋敷在喉咙处，可以促进局部血液循环，缓解疼痛。但注意温度不要过高，以免烫伤皮肤。
3、药物治疗：可遵医嘱服用抗生素药、中成药等药物治疗，能够缓解不适症状。
那么，出现这些不适症状时，我们在生活中需要注意些什么呢？
1、饮食调整：注意调整饮食，避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、胡椒粉、芥末等，以免加重咽喉部的炎症，可以多吃富含维生素的食物，比如橙子、梨、青菜等，有助于提高免疫力。
2、多喝水：保持充足的水分摄入，有助于湿润咽喉部黏膜，缓解疼痛和促进痰液排出。
3、减少用嗓：尽量避免大声说话、长时间说话或唱歌，减轻咽喉部的负担。 咽喉痛时要注意多方面的护理，以促进咽喉部的恢复。
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