炎炎夏日，高温酷暑下，中暑成为了不容忽视的健康威胁。那么，中暑有哪些症状呢，今天，就让我们一起走进中暑的世界，学习那些不容忽视的健康信号。
❤1、体温升高：中暑的首要症状便是体温的异常升高。当环境温度过高，人体散热机制受阻时，体温会迅速攀升，超过37℃便是身体向我们发出的第一个警告信号。
❤2、流汗不止：中暑时，尽管身体在努力通过出汗来散热，但往往汗流如注却仍感闷热难耐。这是因为环境湿度大或空气流通不畅，导致汗液蒸发困难，无法有效带走体热。
❤3、恶心呕吐：中暑还会影响肠胃功能，导致恶心、呕吐等不适症状。这是因为高温使得胃肠道蠕动减慢，消化液分泌减少，同时身体为了散热而大量消耗能量和水分，使得肠胃功能进一步下降。
因此，预防中暑义不容辞，下面就来分享一下相关预防措施：
🌟1、改善饮食： 在夏天要特别注意饮食清淡，爱吃辛辣食物的朋友也要少吃这类食物。煮菜的时候要少放盐，过咸的菜不适宜在夏天吃。西红柿，生菜，黄瓜等可以多吃。另外，水果方面多吃西瓜，既能解渴也能补充水分。
🌟2、做好防晒：预防中暑还应当注意做好防晒措施，可以通过使用遮阳伞或是使用防晒霜来避免太阳对皮肤的直线照射，防止由于人体皮肤温度过高引起中暑的发生。
好了，今天的文章就分享到这吧👍，如果你还有什么疑问，可以在我的评论区留言。
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