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王丽萍 主任医师 教授 广州医科大学附属口腔医院 种植科
口腔健康越来越受到人们的重视。洗牙，作为维护口腔健康的重要手段之一，其频率是我们必须了解的知识。今天我们便来聊一聊，洗牙多久洗一次好。😔
一般建议成年人每半年到一年洗一次牙比较合适，具体的洗牙周期需要根据个人情况判断。对于口腔卫生条件较差，经常抽烟、喝酒、饮浓茶的患者，牙石沉积较多，建议半年左右洗一次牙。对于有牙周疾病患者，甚至需要3个月洗一次牙，以利于牙周组织健康。对于口腔卫生条件好、不吸烟、饮酒者，没有太多的牙石或软垢，基本一年洗一次牙就可以了。
洗牙以后牙齿和牙龈可能会感到敏感或不适，因此我们也要注意以下几点护理措施：👇
🌼1、温和饮食：洗牙后初期，应避免食用过冷、过热、辛辣或硬质食物，以免刺激牙龈，加重不适感。建议选择温软的食物，如粥、面条等，让口腔逐渐适应。
🌼2、保持口腔卫生：建议早晚刷牙，使用软毛牙刷和含氟牙膏，并采用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，以彻底清洁牙齿和牙龈。
🌼3、观察牙龈状况：洗牙后应密切关注牙龈的变化，若出现持续出血、肿胀、疼痛或异味等症状，应及时就医检查。
洗牙能够更好地保护自己的口腔健康，如果觉得这篇文章有帮助，可以点赞收藏哦。👏
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