菠菜是日常生活中比较常见的一种蔬菜，营养价值非常丰富，同时还有多种健康功效，那么今天我就带着大家一起来具体了解一下菠菜的作用与功效都有哪些吧👇。
🌷1、保护视力：菠菜中富含的胡萝卜素在进入人体后可转化为维生素A，有助于保护视网膜并提升视力，因此菠菜具有保护视力的作用与功效。
🌷2、美容养颜：菠菜除了含有丰富的维生素以外，还含有大量的抗氧化剂，比如维生素E和硒元素，可清除体内自由基，延缓细胞衰老，因此菠菜具有美容养颜的功效与作用。
🌷3、缓解贫血：菠菜中含有丰富的铁元素，而铁元素是人体造血的重要原料，同时菠菜还可以促进红细胞的生成，增加血红蛋白的含量，在一定程度上缓解贫血。
🔺除以上三个作用与功效外，菠菜还具有通肠导便、增强免疫力等功效与作用。
今天的分享到这里就结束了，如果大家在看完这篇笔记以后觉得帮助到了您，可以点个赞或收藏一下，方便让更多有需要的人群也能够看到哦💛！
-
-
刮痧的作用与功效有哪些
曾科学 主任医师
-
-
党参的功效与作用有哪些
曾科学 主任医师
-
-
山药的功效与作用有哪些
曾科学 主任医师
-
-
白芷的功效与作用有哪些
曾科学 主任医师
-
-
玉竹的功效与作用有哪些
曾科学 主任医师
-
-
防风的功效与作用有哪些
曾科学 主任医师
-
-
广西壮族自治区工人医院 中医科
擅长：特别擅长利用中医...
-
-
广西医科大学附属肿瘤医院 中医科
擅长：肝癌、肺癌、鼻咽...
-
-
广西医科大学附属肿瘤医院 中医科
擅长：肝癌、肺癌、乳腺...
-
-
广西医科大学附属肿瘤医院 中医科
擅长：放化疗、靶向治疗...
-
-
杭州市第七人民医院 中医科
擅长：老年人心理障碍和...
-
-
广西医科大学附属肿瘤医院 中医科
擅长：采中药结合手术、...
-
-
广西医科大学附属肿瘤医院 中医科
擅长：以中医药、针灸等...
-
-
广西医科大学附属肿瘤医院 中医科
擅长：肝癌、肺癌、乳腺...
-
-
重楼的功效与作用有哪些？看过来
在大自然中有很多珍贵的中药材，重楼就是其中一种，重楼是中医中一种常用的中药材，指的是百合科重楼植物，那么它具有哪些功效与作用呢？今天我带大家探讨一下这个问题，希望能帮助到您。??1、清热解毒：重楼性苦... 详细»
-
-
茵陈的功效与作用有哪些？看过来
在人们日益关注保养身体的今天，会尝试各种方法来促进健康，比如通过运动来增强体质，通过合理饮食来补充营养。而中药在养生保健方面也有着独特的作用，茵陈就是其中之一。那么，茵陈的功效与作用有哪些呢？??今天... 详细»
-
-
仙茅有怎样的作用与功效？看过来
在药物的功效范畴里，我们知道有些药物有补气养血的功效，比如当归；有些药物有清热解毒的作用，像连翘。而在人们日常调理身体的过程中，也常常会借助一些药物来达到更好的健康状态。仙茅就是这样一种受到关注的药物... 详细»
-
-
干石斛的功效与作用？看过来
干石斛是一种中药材，在中医领域中有着广泛的应用，那么大家是否知道干石斛的作用与功效有哪些呢，不了解的快跟着我的笔记一起来敲黑板划重点了解吧??。??1、滋阴清热：干石斛性微寒，可滋养胃阴清除体内虚热，... 详细»
-
-
蛴螬的功效与作用有哪些？想知道就看过来
??你是否知道，那些在地里搞破坏、让农民伯伯头疼不已的蛴螬，其实还有另一面神奇的身份？没错，它不仅是鳃金龟科动物的幼虫，还是一味在中医里有着悠久历史的药材！??蛴螬，这白白嫩嫩的小虫子，虽然听起来有点... 详细»
公众号
头条号
百家号