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黄东生 主任医师 教授 首都医科大学附属北京同仁医院 儿科
腺样体和扁桃体都是人体的免疫器官，对维持呼吸道的免疫功能具有重要意义。当腺样体由于各种原因出现肥大时，会阻塞上呼吸道并成为病理状态。儿童腺样体肥大主要发生在2~6岁的儿童身上，表现症状为鼻塞、张口呼吸、打鼾，还可伴有流鼻涕、头晕等症状，甚至影响面部和身体发育。
腺样体儿童可以吃什么：
1、温性食物：家长可以多给宝宝吃一些温性的食物，比如富含维生素c的柑橘类水果、鸡蛋、蔬菜等，但烹饪时要把这些食物煮熟，这样孩子在吃的时候可以更好的消化吸收。
2、多喝温水：儿童在平时要多喝温水，因为腺样体肥大多数是由上呼吸道、下呼吸道感染引起的。多喝水可以润喉，对腺样体的恢复非常有益。
3、笋：竹笋营养价值高，尤其是纤维素和维生素特别丰富，适量食用有助于清洁肠道，减少脂肪吸收，能改善腺样体肥大的症状。
腺样体儿童饮食有哪些禁忌：
腺样体肥大应尽量让儿童少吃高蛋白的食物，尤其是在婴儿期，摄入大量的高蛋白食物的宝宝患腺样体肥大的概率比较高，例如长期食用进口奶粉和高蛋白饮食。儿童需要健康均衡的饮食才能正常发育，尤其是蔬菜和水果的摄入对孩子的发育有好处。大量高蛋白食物不止会引起腺样体肥大，还会对身体其他部位形成负担。此外，儿童应避免接触刺激性食物，如海鲜和胡椒，这些容易刺激腺样体和淋巴组织。
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