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李志国 主治医师 广州中医药大学第三附属医院 泌尿外科
日常中的小举动可能会引起身体疾病，那么日常中可以采取一系列方式来预防这种身体疾病。今天来聊一聊肾结石的预防措施，有以下几点：
⭐️1、多喝水：在日常中要多喝水，每天的喝水量应控制在8杯，如1200毫升。如果喝水过少，可能会影响到体积水分的排出，增加结石的发生概率。
⭐️2、多运动：同时也要多进行体育锻炼，如慢跑、跳绳等，促进体内有毒物质的排出，对预防肾结石有较好作用。
⭐️3、及时调整饮食：平时生活中也要调整饮食，不要吃菠菜、花生等含草酸盐较大的食物，以免增加肾脏负担，出现不适症状。
在了解了肾结石的预防措施，当肾结石出现后也要积极治疗哦！肾结石小伙伴们日常，日常可以吃什么食物呢？今天来说一下西红柿炒鸡蛋！
🌸1、食材准备：准备好洗干净的西红柿、1~2个鸡蛋。
🌸2、开始制作：将西红柿切成块状或片状，在锅中倒入适量食用油，将鸡蛋打入锅中，将鸡蛋翻炒熟后再放入西红柿。
🌸3、开始食用：发现西红柿熟后倒入盘中便可以直接食用，一般不会对肾脏造成太大的损伤，还能达到满足饱腹感的效果。
如果你也有肾结石的困扰，那么这篇文章可以好好看一下，同时也可以转发给身边有需要的小伙伴哦。
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