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黄兆琦 副主任医师 广州医科大学附属第三医院 心血管内科
今天来聊聊静息心率这个话题。静息心率，就是你在安静状态下每分钟的心跳次数。那么，多少才算正常呢？
💡一般来说，正常成人的静息心率在60-100次/分钟之间。但请注意，这只是一个大致范围哦！因为每个人的体质、年龄、性别等因素都会影响心率。比如，年轻人的心率通常比老年人快，女性的心率比男性稍快一些。
🤔那么，如果你的静息心率超出这个范围，是不是就意味着有问题呢？也不一定！像运动员或长期进行体力劳动的人，他们的心率可能会偏慢，这是心脏功能较好的表现。但如果你的心率持续偏低或偏高，并伴有头晕、乏力等症状，那就需要及时就医检查了。
💖关注自己的静息心率，就是关注自己的健康。希望大家都能保持一个健康的心率，享受美好的生活！欢迎大家点赞。
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