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梅卫义 副主任医师 副教授 中山大学附属第一医院东院 心血管内科
日常生活中，很多人会因为各种原因出现白细胞偏低的情况，这种情况通常会影响我们的身体健康，那么吃什么能够快速补充白细胞呢？今天由我给大家分享一下。
🔔1、蛋白质食物：蛋白质是身体细胞的重要主要成分，生活中多吃牛肉、猪肉、鸡肉、三文鱼等食物，来为身体提供营养，帮助提高白细胞数量。
🔔2、维生素食物：包括橙子、柠檬、坚果等，维生素具有抗氧化作用，可以增强身体的免疫力，促进白细胞生成。
🔔3、矿物质食物：矿物质对身体的运行比较重要，生活中可以多吃一些瘦肉、动物的肝脏、豆类等食物，这些食物能够促进免疫系统的正常功能，有利于提高白细胞的数量。
通过食物补充蛋白质是漫长的过程，需要长期坚持，如果白细胞的数量严重偏低，需要立即就医，在医生的指导下进行治疗，也希望我的这篇笔记内容能够帮助到大家。
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