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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
下胫骨骨折是一种常见的骨折类型，需要通过适当的饮食来帮助骨折愈合。以下是一些适合下胫骨骨折患者的营养食物：
1.钙和维生素D丰富的食物：钙和维生素D对于骨骼的健康和愈合至关重要。患者可以选择摄入含钙丰富的食物，如奶制品、豆腐、鱼类和坚果，同时也要增加维生素D的摄入，如多晒太阳、食用鱼肝油等。
2.维生素C食物：维生素C对于胶原蛋白的生成和骨骼愈合都非常重要。患者可以多摄入新鲜水果和蔬菜，特别是橙子、柠檬、草莓和番茄等富含维生素C的食物。
3.蛋白质饮食：鱼类、鸡肉、豆类和坚果是富含蛋白质的食物，可以帮助身体更好地吸收其他的营养素，促进骨折的愈合。
下胫骨骨折患者需要关注蛋白质、钙、维生素D和维生素C的摄入，选择新鲜和健康的食物，帮助骨折愈合和身体恢复。
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