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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
跖骨和骰骨是人体脚部的骨骼结构，它们的骨折是一种相对常见的骨折，特别是在运动或意外受伤时。在这种情况下，通常需要经过适当的治疗和康复才能完全康复。
跖骨骨折是指足跟骨骨折。跖骨一共有5根，分别为踝骨、舟骨、跗骨、外侧缘跖骨和内侧缘跖骨。这些骨头通过连接组成一个前部圆拱和后部横拱，是人体支撑重量的重要部位。在意外或者运动中，如果踝部受到重创或者重压，就容易造成跖骨骨折。
骰骨骨折是指人体踝部以上的小骨骼结构。骰骨位于踝骨之上，在行走和运动中起着平衡和支撑的作用。骰骨骨折通常是由外力作用或者扭伤引起的，特别是在运动中。例如，篮球、足球、滑板等都是容易导致骰骨骨折的运动项目。
一旦发生跖骨或骰骨骨折，患者通常会感到剧烈的疼痛，局部肿胀和活动受限。在这种情况下，应立即就医进行X光检查确认诊断，并及时给予合理的固定和治疗。通常情况下，轻微的跖骨和骰骨骨折可以通过石膏固定或者外科手术治疗。康复期间，患者需要进行适当的理疗和运动康复，恢复受伤部位的正常功能。
在日常生活中，预防骨折同样重要。主要包括保持良好的饮食和适量的运动锻炼，增强骨骼和肌肉的力量，预防骨折的发生。同时，在进行运动或者户外活动时，也要注意安全，避免发生意外伤害。
总之，跖骨和骰骨骨折是一种常见的骨折病，但通过及时的诊断和治疗，患者通常可以得到有效的康复和恢复。同时，在日常生活和运动中，预防骨折同样重要，需要注意安全和合理锻炼，保护自己的骨骼健康。
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