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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
右手桡骨骨折是一种常见的骨折类型，康复训练对于恢复手部功能至关重要。以下是一些常见的康复训练方法：
1.手指活动：在骨折初期，可以进行手指的屈伸活动，以防止手指僵硬。逐渐增加活动范围，但要避免过度伸展或弯曲手指。
2.握拳练习：轻轻握拳，然后缓慢松开，重复多次。这有助于增强手部肌肉力量和灵活性。
3.手腕活动：在医生的指导下，进行手腕的屈伸、旋转等活动。注意保持动作缓慢、平稳，避免引起疼痛。
4.前臂旋转：将右手放在桌面上，缓慢旋转前臂，先顺时针再逆时针方向进行。这有助于恢复前臂的旋转功能。
5.握力训练：使用握力器或其他适当的工具进行握力训练，逐渐增加握力强度。
需要注意的是，康复训练应在医生的指导下进行，根据骨折的愈合情况和个人的恢复情况进行调整。在训练过程中，如果出现疼痛、肿胀加重或其他不适，应及时停止训练并咨询医生的意见。
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